Kleiner Yogaraum
Beim Üben von
Pranayama
lernst du deinen Atem, deine
Lebensenergie (Prana) zu kontrollieren und zu erweitern (Ayama)
Beim Üben der Asanas (Körperhaltungen) dehnst und stärkst Du Deinen Körper. Sei stets achtsam und übe in Ahimsa (Gewaltfrei)
In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Geist zu stärken.
Druckversion 